第96章 锻炼(第2/2 页)
最新其他类型小说：
少年神探：杰芳青瑶、
洗屋大师、
荒岛求生历险录、
重回末世一年前，华国起飞她躺平、
末日穷途：我能穿回2024、
念白异闻录、
我的邻居都是鬼、
我嘎了末世文大男主后，他重生了、
进入恐怖游戏后，别人逃生我反杀、
女人只会影响我拯救地球、
僵尸：签到神机百炼、
重生后，警花她不想嫁豪门了！、
变形金刚末世横行、
母体丧尸，由我开启的世界末日、
关于我召唤了第四天灾这件事、
末世物资囤满仓，背靠大树好乘凉、
说好当辅警，这白衬衫是什么鬼？、
末世：我这丧尸进化不科学、
黑暗时代：基因战争、
网约车司机之AI死亡阴影、
等字样。他们希望这些标志能够被幸存者或者救援队看到。
忙完这些，张阳又喊来了张父和张母，等屋内众人到齐后，张阳便开始安排训练计划，为以后能消灭楼道里的丧尸做准备。
对于体能训练，张阳懂得也不多，他只能安排大家从最基础的俯卧撑、仰卧起坐开始做起，每天早晚各做一组，每组二十个。
另外，他还让大家利用家里的椅子和桌子进行一些简单的力量训练，比如高举、负重深蹲等。这些训练虽然简单，但对于提高大家的身体素质和力量，还是有很大帮助的。
接下来的时间，张阳每天都是挥汗如雨，坚持着锻炼。
在张阳的带动下，屋内的众人，每天都会按时进行锻炼！每个人都在努力的坚持着！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。