第96章 锻炼(第2/2 页)
最新其他类型小说:
末世之最强维修工、
基金会特别故事、
入职恐怖npc,我比邪神更疯批、
群星:我没输过,你说我是战犯?、
木匠家中无凳坐、
护村鬼、
盗笔,那个白切黑猫猫是平遗憾哦、
纹身九龙拉棺,吓哭红衣女鬼、
二零二零年移民去350年前、
沙暴末世:我储水十万亿吨!、
黑暗之后便是黎明、
我在星际教修真、
综影视:从知否开始逆转人生、
迷雾纪元、
快穿:每当黑化必挨揍、
行走人间审判罪恶,证道酆都大帝、
惊悚游戏:开局帮鬼怪做选择、
诡话夜说、
僵尸世界求长生、
夜店杂货铺、
等字样。他们希望这些标志能够被幸存者或者救援队看到。
忙完这些,张阳又喊来了张父和张母,等屋内众人到齐后,张阳便开始安排训练计划,为以后能消灭楼道里的丧尸做准备。
对于体能训练,张阳懂得也不多,他只能安排大家从最基础的俯卧撑、仰卧起坐开始做起,每天早晚各做一组,每组二十个。
另外,他还让大家利用家里的椅子和桌子进行一些简单的力量训练,比如高举、负重深蹲等。这些训练虽然简单,但对于提高大家的身体素质和力量,还是有很大帮助的。
接下来的时间,张阳每天都是挥汗如雨,坚持着锻炼。
在张阳的带动下,屋内的众人,每天都会按时进行锻炼!每个人都在努力的坚持着!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。